对于新冠康复者，你需要做好以下几件事
自从去年疫情防控措施调整以后，很多人都经历了感染新冠的事情，并且经过一段时间的恢复，基本上也都已经“阳康”了，恢复了正常的生活。目前疫情也都处于了低水平的流行状态，因为大家在阳过之后，身体都有了抗体，在一定时间内，可以避免二次感染。
虽然说，大家在“阳康”后，发生二次感染的几率比较低，除非有新的毒株流行，但我们也不能掉以轻心，加上部分人在感染新冠后，都产生一定的后遗症了，并且持续的时间还比较长。所以在“阳康”后，一定要做好以下事情，确保身体快速恢复，下面消毒协会CDCA中消防协就和大家具体谈谈。
注意饮食健康
感染新冠后，会对消化系统产生一定的损伤，可能会出现腹胀、腹泻、消化不良、味觉消失等症状，并且会持续很长时间，如果在初期不注意的话，很可能就会造成不可逆的后果，对消化系统造成更严重的伤害。
因此，在“阳康”后，一定要注意饮食健康，尽可能吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，并且少量多餐。这样才能减轻肠胃负担，使其尽快恢复，同时又能为身体补充足够的营养，增强体质。
避免剧烈运动
在“阳康”后的很长时间内，我们的身体都会比较虚弱，有的甚至会持续几周时间，所以在康复后的初期，一定要多休息，同时注意防寒保暖，避免身体着凉，避免剧烈运动等。如果身体条件允许的话，可以适当晒晒太阳，散散步等。
在感觉自己的身体状况逐渐好转时，可以适当做些轻量的运用，活动活动胫骨，如做操，打太极等，若是身体感觉疲倦，应该立即停止运动，并休息。运动量应结合身体情况，逐步缓慢的加强，千万不能一开始就进行剧烈运动。
做好健康监测
即便是“阳康”后，很多人也会有一定的呼吸道症状存在，如咳嗽、咳痰等，当然也可能会存在一些其它的非典型症状。那么此时，大家一定要做好自身、以及家庭其他成员的健康监测工作，特别是老人和小孩，要格外注意。
一般情况下，如果症状比较轻微的话，可以根据官方指引，对症自行购买药物来进行治疗，并随时做好监测。如果症状比较严重，一定要尽快千万医院就诊，千万不能耽误，否则很可能会造成更严重的后果。
做好个人防护
很多人都认为，自己已经“阳康”了，身体也有了抗体，根本就没有必要在做个人防护了，毕竟戴口罩的话，外出确实没有那么舒服。并且从目前的形势看，疫情好像已经从我们身边消失了，身边基本上已经没有感染的人了。
如果有这样的想法，那就大错特错了，因为当下也是其它呼吸道传染病高发季，若不做防护，感染的风险就非常大，而大家本身就处于“阳康”恢复期，一旦感染其它疾病，身体损伤会比较大。另外，若是遇到其它毒株，也会发生二次感染，所以该做的防护工作还是要坚持去做。
中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防协)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。
本文来源于消毒协会CDCA中消防协官网。
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